Establezca 6 sencillas metas para el año nuevo

Cuando se acerca el final de año vemos en el cierre de este ciclo, una oportunidad para evaluar lo que ha ocurrido durante el periodo y definir aquellos desafíos que queremos para el nuevo año. 

El centro de psicología y coaching UPAD de Madrid, propone seis áreas de desarrollo profesional y personal desde las que podemos establecer metas para el año 2024:

Saber plantearse nuevos retos: reserva uno o varios días, piensa en los retos y anótalos. Establece prioridades en objetivos a corto y mediano plazo y selecciona entre uno o tres retos por cada categoría.

Vencer la incertidumbre: si dejamos que el temor a equivocarnos nos paralice, todo habrá sido en vano, es importante desarrollar habilidades para gestionar la ansiedad y el estrés.

Saber medir tus fuerzas: es de suma importancia controlar bien los tiempos de descanso, planificación y ejecución de planes para no frustrarnos ante la idea de no estar avanzando.

Potenciar tu autoestima y autoconfianza: ambas deben ir desarrollándose a medida que vamos avanzando en los proyectos, debemos reconocer nuestros progresos como tales, así enfrentaremos con confianza el siguiente reto.